【台灣時報 / 記者周為政 / 員林報導】 滑手機或久坐辦公桌造成肩頸痠痛是現代常見文明病，本身也是中醫師的大葉生資學院院長張世良教大家DIY「紅豆暖暖袋」，省錢又節能。 張世良說，「紅豆暖暖袋」材料是生紅豆和純棉毛巾，先將純棉布縫成格子狀，每個格子放入等量紅豆，尺寸依個人使用部分大小縫製。 如要敷脖子，要縫成長條形，約一台斤紅豆，如要敷背部或腹部，尺寸較大，大概要用三台斤紅豆，另縫一個套袋，方便換洗。 使用時先把紅豆暖暖袋放入微波爐加熱，三台斤紅豆約中火，加熱四至五分鐘，以不燙手為原則，再把紅豆暖暖袋放在想熱敷部分。 張世良院長說，現代人常有肩頸緊繃、腰痠背痛等問題，平常在家裡沒人可以幫忙推拿，可在穴位塗上推拿精油，搭配自製紅豆暖暖袋熱敷，可達到氣血通暢效果。 女生生理期經痛也可用紅豆暖暖袋熱敷，舒緩身體不適，張世良說，電熱毯須一直插電，紅豆暖暖袋只要用微波爐加熱幾分鐘，省電也安全。 張世良說，試過不同豆類，以紅豆顆粒大小和溫熱持續度最好，紅豆沒燒焦就能一直重複使用。 學生林高有說，紅豆暖暖袋加熱後可聞到紅豆香味，熱敷後不只舒緩身體，也覺得食慾變好。